10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 = Ten to Zen： Ten Minutes a Day to a Calmer， Happier You（歐文 · 奧侃 (Owen O’kane) 著 ; 葉織茵 譯）（大牌出版 遠足文化事業股份有限公司 2019）

  • 书名：10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 = Ten to Zen: Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You
  • 出版社：大牌出版 / 遠足文化事業股份有限公司
  • 作者：歐文 · 奧侃 (Owen O’kane) 著 ; 葉織茵 譯
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《10分鐘入禪休息法》是一本風行全球菁英的正念減壓指南，作者歐文·奧侃提供7個簡單步驟，讓讀者在短短10分鐘內進入心流狀態，達到既專注又放鬆的最高休息效果。此書由葉織茵翻譯，透過實用練習，幫助忙碌的現代人快速減壓、提升幸福感，適合任何尋求內心平靜和高效工作的人士閱讀。
  • ISBN：9789867645890, 98676
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