- 书名：解压笔记本
- 出版社：中國科學技術出版社
- 作者：有田秀穗
- 出版年份：2022
- 电子书格式： pdf
- 简介：《解压笔记本》是日本著名心理学家有田秀穗的力作，针对现代人普遍存在的压力和焦虑问题，提供了一套实用有效的解压方法。本书以笔记本的形式呈现，引导读者通过记录、反思和行动，逐步释放压力，提升身心健康。书中包含丰富的练习和技巧，例如冥想、正念、情绪管理等，帮助读者建立积极的生活方式。无论是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从中受益匪浅，找回内心的平静与和谐。这是一本值得珍藏的实用型解压指南，帮助你轻松应对生活中的挑战。
- ISBN：f1b84a6f-e262-4f27-9
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)