- 书名：從自我苛求中解放出來
- 出版社：采實文化
- 作者：弗雷德里克．方熱 (Frédéric Fanget)
- 出版年份：2017
- 电子书格式： epub
- 简介：《從自我苛求中解放出來》是心理學家弗雷德里克·方熱的力作，透過實用的方法與深刻的見解，幫助讀者擺脫內心的苛求與壓力。書中提供許多實際案例與步驟，讓你學會如何接受自己、調整期待，並在生活中找到平衡與平靜。此書不僅適合個人成長，也適合用於心理治療與輔導領域，帶領讀者走向更健康的心理狀態。立即下載，開始你的自我解放之旅！
- ISBN：9789869501866, 98695
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