- 书名：手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南
- 出版社：北京联合出版公司
- 作者：安德斯．汉森 (Anders Hansen)
- 出版年份：2020
- 电子书格式： epub
- 简介：《手机大脑》是安德斯·汉森博士的力作，探讨了过度使用手机对身心健康造成的负面影响，包括睡眠障碍、情绪波动和认知功能下降等问题。本书提供了实用有效的戒手机方法和策略，帮助读者平衡手机使用，改善睡眠质量、提升情绪管理能力和增强脑力。通过学习本书，你将了解手机成瘾的机制，掌握科学的戒手机技巧，最终拥有更健康、更幸福的生活。这是一本提升身心健康，改善生活品质的实用指南，适合所有手机使用者阅读。
- ISBN：9787559662842, 75596
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