- 书名：微习惯·瘦身篇
- 出版社：上海文化出版社
- 作者：斯蒂芬·盖斯 (Stephen Guise)
- 出版年份：2020
- 电子书格式： epub
- 简介：《微习惯·瘦身篇》是斯蒂芬·盖斯畅销书《微习惯》的瘦身版，提供简单易行的微习惯养成方法，帮助读者轻松减肥。本书的核心是从小处着手，循序渐进地建立健康生活方式，而非依靠严格的节食或高强度的运动。通过建立微小的、可持续的习惯，例如每天多喝一杯水、每天步行10分钟等，逐步改变你的生活方式，最终达到理想体重。本书适合所有希望健康减肥的人群，无论你是什么体质，都能从中受益。立即行动，养成你的瘦身微习惯，开启健康生活！
- ISBN：9787553520162, 75535
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