- 书名：如何停止胡思乱想【告别精神内耗，成为一个快乐的人！美国心理协会反焦虑思维训练课，心理学博士30年执业经验精华，专治敏感、自我否定、精神内耗，让你走出焦虑循环，重获淡定人生】
- 出版社：上海交通大学出版社
- 作者：【美】卡罗尔·克肖 【美】比尔·韦德
- 出版年份：2022
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书是美国心理协会推荐的焦虑症治疗指南，由心理学博士撰写，拥有30年执业经验。它提供一套实用的反焦虑思维训练课，帮助你识别并克服敏感、自我否定、精神内耗等问题，走出焦虑循环，重获平静和快乐的人生。学习如何管理你的思维模式，减少精神内耗，提升幸福感。适合焦虑症患者、精神内耗严重者、追求身心健康的人群阅读。
- ISBN：9787313258984, 97802
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