- 书名：囚徒健身全集（共4册）
- 出版社：北京科学技术出版社
- 作者：保罗•威德
- 出版年份：2015
- 电子书格式： pdf
- 简介：《囚徒健身全集（共4册）》是保罗·威德的力作，系统讲解了无器械健身方法，适合所有希望通过自重训练提升体能的人群。本书图文并茂，循序渐进，从基础训练到高级技巧，全面覆盖囚徒健身体系。无论你是健身新手还是经验丰富的健身爱好者，都能从中受益匪浅，找到适合自己的训练计划，打造理想身材。立即开启你的高效健身之旅，挑战自我，超越极限！
- ISBN：9787530467558, 75304
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