- 书名：精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：克里斯蒂安·博格 (Kristian Berg)
- 出版年份：2016
- 电子书格式： pdf
- 简介：《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》由Kristian Berg撰写，人民邮电出版社出版发行。本书提供一系列针对性拉伸练习，帮助读者有效缓解肌肉疼痛，预防运动损伤。内容循序渐进，图文并茂，适合不同人群，包括健身爱好者、运动员和久坐办公室人群。学习精准拉伸，改善身体机能，提升运动表现，远离疼痛困扰，拥有健康体魄。立即行动，告别疼痛，拥抱健康生活！
- ISBN：9787115421326, 71154
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