伯恩斯焦虑自助疗法（[美]戴维·伯恩斯（David D. Burns））（世界图书出版公司 2020）

  • 书名：伯恩斯焦虑自助疗法
  • 出版社：世界图书出版公司
  • 作者：[美]戴维·伯恩斯（David D. Burns）
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：战胜焦虑，从现在开始！《伯恩斯焦虑自助疗法》由著名认知行为疗法专家戴维·伯恩斯博士撰写，提供实用有效的自助疗法，帮助你识别、理解和克服焦虑症状。书中包含大量案例分析和练习，循序渐进地引导你掌握认知重塑、放松技巧等实用方法，最终摆脱焦虑困扰，重拾自信和快乐。适合焦虑症患者、压力过大的人群以及希望提升心理健康水平的读者阅读。立即行动，开启你的焦虑治愈之旅！
  • ISBN：9787519253677, 75192
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