- 书名：学会吃饭
- 出版社：中国友谊出版公司
- 作者：珍・克里斯特勒 (Jean Kristeller), 艾莉莎・鲍曼 (Alisa Bowman)
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《学会吃饭：掌控饮食，掌控人生》由珍·克里斯特勒和艾莉莎·鲍曼合著，由中国友谊出版公司于2019年出版。本书并非简单的饮食指南，而是深入探讨了饮食与身心健康、情绪管理、人际关系之间的关联。通过学习本书，读者可以掌握健康的饮食习惯，提升生活品质，最终掌控自己的人生。本书适合希望改善饮食习惯、提升身心健康水平的读者阅读，也适合作为亲子教育、营养学学习的参考书籍。 本书提供实用技巧和科学方法，帮助你建立积极的饮食模式，摆脱暴饮暴食和情绪化进食，拥有更健康、快乐、自信的人生。
- ISBN：9787505747203, 75057
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