- 书名：健身笔记：如何成为一个身材有料的人
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：叔贵
- 出版年份：2018
- 电子书格式： epub
- 简介：《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是叔贵撰写的一本健身指南，详细介绍了健身方法、饮食规划和训练计划，帮助读者系统学习健身知识，塑造理想身材。本书内容实用易懂，适合健身新手和有一定基础的健身爱好者。通过科学的训练方法和合理的饮食搭配，读者可以有效提升肌肉维度、降低体脂率，最终拥有健康、匀称的身材。立即阅读，开启你的健身之旅，打造完美体态！
- ISBN：9787115483966, 71154
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