- 书名：力量训练基础：用5种杠铃动作极速发展身体实力
- 出版社：北京科学技术出版社
- 作者：马克·瑞比托 (Mark Rippetoe)
- 出版年份：2017
- 电子书格式： epub
- 简介：本书《力量训练基础：5种杠铃动作极速发展身体实力》由力量训练专家马克·瑞比托 (Mark Rippetoe) 编写，北京科学技术出版社出版。书中深入浅出地讲解了5种核心杠铃动作，帮助读者快速建立力量训练基础，安全有效地提升身体实力。无论是健身新手还是有一定经验的训练者，都能从中获益匪浅，掌握科学的训练方法，避免受伤，最终达到理想的体型和体能目标。内容涵盖动作要领、训练计划、常见问题解答等，配有大量高清图片和视频教程，方便读者学习和实践。
- ISBN：9787530483886, 75304
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