如何克服社交焦虑（埃伦·亨德里克森）（中信出版集团 2020）

  • 书名：如何克服社交焦虑
  • 出版社：中信出版集团
  • 作者：埃伦·亨德里克森
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《如何克服社交焦虑》是埃伦·亨德里克森撰写的一本实用指南，帮助读者理解和应对社交焦虑症。本书提供循序渐进的策略和技巧，包括认知行为疗法（CBT）、暴露疗法和正念练习等，帮助读者挑战负面想法，建立自信，改善人际关系。无论是轻度还是重度社交焦虑症患者，都能从中受益，学习如何掌控自己的情绪，最终克服社交焦虑，享受更充实的人生。本书适合寻求专业帮助、自助疗愈或对社交焦虑症感兴趣的读者阅读。
  • ISBN：9787521721898, 75217
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