前彎 最強舒筋活血法 1天5分鐘 4周手掌就能輕鬆貼地 腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜 通通改善（谷 啓嗣）（采實文化 2017）

  • 书名：前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
  • 出版社：采實文化
  • 作者：谷 啓嗣
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：改善腰痛、駝背、肥胖等問題！《前彎最強舒筋活血法》提供一套簡單易學的伸展操，每天只需5分鐘，4周就能有效改善身體僵硬、柔軟度不足等問題。透過簡單的前彎動作，促進血液循環，舒緩肌肉緊張，改善骨盆歪斜，提升體力。本書由谷啓嗣老師親自指導，圖解步驟清晰易懂，適合各年齡層的讀者。告別疼痛，找回健康活力，從改善前彎開始！
  • ISBN：9789869547390, 98695
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