讓自己快樂：沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你 = How to Make Yourself Happy and Remarkably Less Disturbable（亞伯 · 艾里斯 (Albert Ellis) 著 ; 蘇子堯 譯）（大牌出版 2020）

  • 书名：讓自己快樂：沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你 = How to Make Yourself Happy and Remarkably Less Disturbable
  • 出版社：大牌出版
  • 作者：亞伯 · 艾里斯 (Albert Ellis) 著 ; 蘇子堯 譯
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這本書是亞伯·艾里斯的經典之作，譯本由蘇子堯翻譯。它探討了情緒困擾的根源，並提供一套實用的方法，幫助讀者擺脫負面情緒的束縛，找到內心的平靜與快樂。書中強調認知行為療法（CBT）的應用，指導讀者如何改變不合理的思維模式，培養積極樂觀的心態。無論你正面臨生活中的壓力、焦慮還是其他情緒困擾，這本書都能為你提供寶貴的指導和啟發，讓你學會掌控自己的情緒，活出更加幸福快樂的人生。
  • ISBN：9789865511081, 98655
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