焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难（与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。） (心悦读丛书)（[英]蒂姆·坎托弗 [[英]蒂姆·坎托弗]）（浙江人民出版社 2022）

  • 书名：焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难（与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。） (心悦读丛书)
  • 出版社：浙江人民出版社
  • 作者：[英]蒂姆·坎托弗 [[英]蒂姆·坎托弗]
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《焦虑自救手册》是一本帮助你克服焦虑的实用指南。本书深入探讨了焦虑的本质，提供了简单易行的方法，让你在“内卷”时代找到内心平静。由北医六院专家审校推荐，结合“壹心理”平台的专业建议，助你缓解焦虑，提升生活质量。适合每一个在现代社会中感到压力的你，开启自我疗愈之旅。
  • ISBN：9787213096938, 72130
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