十分钟冥想 (he Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)（安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)）（机械工业出版社 2019）

  • 书名：十分钟冥想 (he Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《十分钟冥想》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)由Andy Puddicombe所著，机械工业出版社于2019年出版。本书提供简单易懂的冥想指导，帮助读者在繁忙生活中找到平静。通过学习本书，你将掌握冥想技巧，缓解压力，提高专注力，提升幸福感。无论你是冥想新手还是有经验的修行者，都能从本书中获益匪浅。本书适合追求身心健康的现代人阅读，是学习正念冥想和改善生活方式的实用指南。
  • ISBN：9787111639824, 71116
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