改变，从心开始：学会情绪平衡的方法（[荷] 罗伊·马丁纳）（云南人民出版社 2007）

  • 书名：改变，从心开始：学会情绪平衡的方法
  • 出版社：云南人民出版社
  • 作者：[荷] 罗伊·马丁纳
  • 出版年份：2007
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》由荷兰作者罗伊·马丁纳撰写，云南人民出版社于2007年出版。本书提供实用方法，帮助读者了解和管理自身情绪，平衡身心状态。通过学习情绪的产生机制、识别负面情绪模式、掌握积极应对策略等，读者可以有效提升情绪智力，改善人际关系，获得更快乐、更充实的人生。本书适合渴望提升情绪管理能力，追求身心平衡的读者阅读，是个人成长和自我提升的必备读物。
  • ISBN：9787222052031, 72220
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