過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫（趙安安）（時報文化出版企業股份有限公司 2018）

  • 书名：過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫
  • 出版社：時報文化出版企業股份有限公司
  • 作者：趙安安
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《過勞腦》是一本專為現代忙碌生活量身打造的正念計畫書籍。作者趙安安結合心理學與正念療法，提供8週的實踐指南，幫助讀者從過度工作的壓力中解放大腦，達到情緒排毒、心靈平靜的效果。透過此書，讀者將學習如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，提升生活品質，實現大腦的「一例一休」。適合所有追求身心健康、渴望減壓的讀者。
  • ISBN：9789571373157, 95713
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