- 书名：人際焦慮和解書：完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈
- 出版社：方言文化出版事業有限公司
- 作者：黎瑞芳
- 出版年份：2024
- 电子书格式： epub
- 简介：《人際焦慮和解書》提供一套完整方法，幫助你克服社交恐懼症。本書深入淺出地探討社交焦慮的成因、症狀和影響，並提供實用技巧，例如認知行為療法、正念練習和人際互動策略，幫助你建立自信，改善人際關係，擺脫慣性悲觀和不安全感，找到屬於你的交友舒適圈。無論你是輕微的社交焦慮或嚴重的社交恐懼症患者，都能從本書中獲益，重拾生活樂趣。立即行動，告別社交焦慮！
- ISBN：9786267384503, 97862
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