慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法 (读客睡前心灵文库)（阿鲁老和尚）（江苏文艺出版社 2012）

  • 书名：慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法 (读客睡前心灵文库)
  • 出版社：江苏文艺出版社
  • 作者：阿鲁老和尚
  • 出版年份：2012
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法》是阿鲁老和尚的睡前心灵读物，由江苏文艺出版社于2012年出版。本书引导读者通过简单的慢动作冥想，例如慢慢喝水，来达到放松身心、缓解焦虑的目的。书中包含易于操作的冥想技巧和实用方法，适合现代人减压、提升睡眠质量。无论你是焦虑症患者，还是寻求身心平静的普通人，都能从中受益。本书提供身心疗愈的独特路径，帮助你找回内心的宁静与和谐，开启轻松自在的人生。
  • ISBN：B00LNXRI4O
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