拆除你的情绪地雷（Albert Ellis 赵菁）（机械工业出版社 2016）

  • 书名：拆除你的情绪地雷
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：Albert Ellis, 赵菁
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《拆除你的情绪地雷》由Albert Ellis和赵菁合著，机械工业出版社于2016年出版。本书基于理性情绪行为疗法(REBT)，深入浅出地讲解了负面情绪的产生机制，并提供实用技巧帮助读者识别并改变不合理的思维模式，从而有效管理情绪，提升心理健康水平。本书适合希望改善情绪管理、提升心理韧性、寻求心理健康帮助的读者阅读，是自我提升和心理疗愈的实用指南。通过学习REBT，你可以摆脱焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪的困扰，拥有更积极乐观的生活态度。
  • ISBN：9787111547662, 71115
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。