- 书名：起床后的黄金1小时 =「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン
- 出版社：北京日报出版社
- 作者：池田千惠 著 ; 范宏涛 译
- 出版年份：2021
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书《起床后的黄金1小时=「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン》由池田千惠著，范宏涛译，北京日报出版社于2021年出版。它提供了一种高效的早晨时间管理方法，帮助读者充分利用起床后的宝贵一小时，提升效率，改善生活质量。书中详细介绍了各种实用的晨间例行活动，包括冥想、运动、阅读、规划等，并结合作者及众多读者的成功经验，提供个性化建议。无论你是职场人士、学生还是家庭主妇，都能从中受益，开启高效率的一天。
- ISBN：9787547739228, 75477
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