去你的 小情绪 摆脱负面情绪的9个习惯（古川武士 [古川武士]）（2019）

  • 书名：去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯
  • 出版社：未提供出版社
  • 作者：古川武士 [古川武士]
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：这本实用指南《摆脱负面情绪的9个习惯：掌控你的小情绪》将帮助你识别并克服负面情绪。作者古川武士分享了9个简单易行的习惯，助你培养积极心态，提升幸福感。通过学习本书，你将掌握有效的情绪管理技巧，例如：觉察情绪、正念练习、积极思考等。告别焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，拥抱积极阳光的生活。本书适合希望提升心理健康和情绪管理能力的读者。
  • ISBN：B0838BK93P
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