- 书名：拉伸：最好的运动
- 出版社：北京科学技术出版社
- 作者：鲍勃·安德森 (Bob Anderson)
- 出版年份：2014
- 电子书格式： pdf
- 简介：《拉伸：最好的运动》是鲍勃·安德森的经典著作，系统介绍了拉伸运动的原理、方法和益处。本书图文并茂，讲解清晰易懂，适合各个年龄段、不同体质的人群。通过学习本书，读者可以掌握正确的拉伸技巧，有效缓解肌肉紧张、预防运动损伤，提升身体柔韧性和灵活性，改善体态，最终拥有健康强壮的体魄。无论是健身爱好者还是普通大众，都能从本书中受益匪浅，开启健康美好的生活方式。赶快行动起来，让拉伸成为你生活中不可或缺的一部分！
- ISBN：9787530447673, 75304
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)