情绪自控（摆脱内耗体质 找到不焦虑的活法。情绪工作者李筱懿多年心理学实战总结 手把手教你制定情绪恢复计划！）（李筱懿）（上海文艺出版社 2021）

  • 书名：情绪自控（摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法。情绪工作者李筱懿多年心理学实战总结，手把手教你制定情绪恢复计划！）
  • 出版社：上海文艺出版社
  • 作者：李筱懿
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： epub
  • 简介：李筱懿，知名情绪工作者，多年心理学实战经验总结之作！本书教你摆脱负面情绪，掌握情绪自控技巧，恢复身心平衡，告别焦虑，找到轻松快乐的活法。手把手教你制定情绪恢复计划，包含大量实用案例和方法，助你提升情绪管理能力，拥有积极乐观的人生态度。摆脱内耗，提升幸福感，从现在开始！
  • ISBN：B09NB9VSGK
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