如何停止胡思亂想【告別精神內耗 成為一個快樂的人！美國心理協會反焦慮思維訓練課 心理學博士30年執業經驗精華 專治敏感、自我否定、精神內耗 讓你走出焦慮循環 重獲淡定人生】（【美】卡羅爾·克肖 【美】比爾·韋德）（上海交通大學出版社 2022）

  • 书名：如何停止胡思亂想【告別精神內耗，成為一個快樂的人！美國心理協會反焦慮思維訓練課，心理學博士30年執業經驗精華，專治敏感、自我否定、精神內耗，讓你走出焦慮循環，重獲淡定人生】
  • 出版社：上海交通大學出版社
  • 作者：【美】卡羅爾·克肖 【美】比爾·韋德
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：這本由美國心理協會推薦的書籍，是心理學博士30年臨床經驗的精華結晶。它提供一套有效的反焦慮思維訓練方法，幫助你擺脫精神內耗、敏感、自我否定等困擾。通過學習本書，你可以學會如何停止胡思亂想，走出焦慮循環，重獲淡定快樂的人生。無論你是學生、上班族還是家庭主婦，只要你飽受焦慮和負面情緒困擾，這本書都能為你提供實用有效的解決方案，讓你成為一個更快樂、更自信的人。
  • ISBN：9787313258984, 73132
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。