翻越你的山 从自我破坏到自我掌控 = The Mountain Is You Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery（[美] 布里安娜 · 威斯特 (Brianna Wiest) 著 ; 苏西 译）（清华大学出版社 2023）

  • 书名：翻越你的山
  • 出版社：清华大学出版社
  • 作者：布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）著 苏西 译
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》是Brianna Wiest的力作，中文版由清华大学出版社于2023年出版。本书深入探讨了自我破坏行为的根源，并提供实用的策略帮助读者克服焦虑、压力和创伤的影响，最终实现自我掌控。通过神经科学、心理学等多学科视角，引导读者理解自身情绪模式，建立健康的心理边界，培养积极的自我认知。无论是面临生活困境，还是寻求个人成长，本书都能提供宝贵的指导和支持，助你翻越生命中的“山”。
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