- 书名：筋膜╳瑜伽訓練全書 – 圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃
- 出版社：采實文化
- 作者：蔡士傑（Janus Tsai）
- 出版年份：2023
- 电子书格式： pdf
- 简介：這本書圖解7大筋膜線與77組瑜伽動作，幫助讀者透過瑜伽練習調節筋膜張力，解決身體僵硬、疼痛等問題。針對現代人久坐、缺乏運動等引起的筋膜問題，提供有效舒緩和改善方案。內容淺顯易懂，搭配清晰圖解，即使是瑜伽初學者也能輕鬆上手。改善身體線條，提升柔軟度和活動力，找回健康舒適的身體狀態。立即開始你的筋膜瑜伽之旅，告別身體不適！
- ISBN：9786263492752, 97862
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