最好的晚年 从现在开始 为精彩活过100岁做准备（丹尼尔·J.列维廷）（北京联合出版公司 2023）

  • 书名：最好的晚年：从现在开始，为精彩活过100岁做准备
  • 出版社：北京联合出版公司
  • 作者：丹尼尔·J.列维廷
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《最好的晚年：从现在开始为精彩活过100岁做准备》是丹尼尔·J.列维廷博士的力作，提供科学实证的健康长寿指南。本书从饮食、运动、心理健康等多个角度，阐述如何延缓衰老，提高生活质量，拥有健康长寿的晚年生活。涵盖营养、健身、抗衰老、心理健康、认知功能等方面，帮助读者制定个性化健康计划，积极应对衰老挑战。无论年龄大小，都能从中受益，开启健康长寿的精彩人生。
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