呼吸的自癒力 簡單幾步驟 降低壓力和焦慮 提高專注力 帶來情緒的平衡（理查 P.布朗 (Richard P. Brown MD) 柏崔霞 L.葛巴文 (Patricia L. Gerbarg MD)）（天下生活 2015）

  • 书名：呼吸的自癒力：簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡
  • 出版社：天下生活
  • 作者：理查 P.布朗 (Richard P. Brown MD), 柏崔霞 L.葛巴文 (Patricia L. Gerbarg MD)
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：這本書提供了簡單易行的呼吸練習，幫助你降低壓力和焦慮，提高專注力，並平衡情緒。理查·P·布朗醫生和柏崔霞·L·葛巴文醫生，兩位醫學專家，將帶領你探索呼吸的奧秘，學習如何利用呼吸來改善身心健康。本書適合希望提升身心健康，減輕壓力和焦慮的讀者，無論你是學生、上班族還是家庭主婦，都能從中受益。透過本書的實用技巧，你將學會在日常生活中運用呼吸的技巧，有效管理壓力，創造更平靜、更專注和更平衡的生活。
  • ISBN：9789570388657, 95703
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