自我关怀的力量（[美]克里斯廷·内夫 [Kristin Neff]）（中信出版社 2017）

  • 书名：自我关怀的力量
  • 出版社：中信出版社
  • 作者：[美]克里斯廷·内夫 [Kristin Neff]
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《自我关怀的力量》由[美]克里斯廷·内夫（Kristin Neff）撰写，中信出版社于2017年出版。本书深入浅出地解释了自我关怀的概念、内涵及其实践方法，帮助读者摆脱自我批判，接纳不完美的自己，提升心理韧性。本书提供了一套完整的自我关怀练习体系，包括自我同情、自我接纳、自我善待等，并结合大量案例分析，引导读者进行自我探索和疗愈。无论你面临何种困境，本书都能带给你力量与希望，开启通往幸福与和谐人生的旅程。适合希望提升自我认知、改善心理健康、追求身心平衡的读者阅读。
  • ISBN：9787508676166, 75086
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