ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）（路斯·哈里斯）（机械工业出版社 2023）

  • 书名：ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册（原书第2版）
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：路斯·哈里斯
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书是接纳承诺疗法(ACT)的简明实操手册，帮助读者轻松掌握ACT的核心原则和技巧。通过清晰的解释和实用的练习，读者可以学习如何接纳自己的想法和感受，并承诺采取行动，从而提升生活质量，减少痛苦和焦虑。本书适合希望学习ACT并应用于日常生活的人群，包括心理健康从业者、学生、以及对自我提升感兴趣的个人。无论你面对的是压力、焦虑、抑郁还是其他心理困扰，本书都能为你提供有效的帮助，引领你开启更幸福、更充实的人生旅程。
  • ISBN：9787111708575, 71117
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