总有一天 你要和自己握手言和 运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生 下（（澳）撒拉·埃德尔曼）（北京理工大学出版社 2016）

  • 书名：总有一天，你要和自己握手言和 运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生 下
  • 出版社：北京理工大学出版社
  • 作者：（澳）撒拉·埃德尔曼
  • 出版年份：2016
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《总有一天，你要和自己握手言和：运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生（下）》是认知行为疗法（CBT）领域的实用指南，帮助读者理解和运用CBT技术来改善情绪、应对压力，最终实现自我和解。本书作者（澳）撒拉·埃德尔曼以清晰易懂的语言，结合丰富的案例，深入浅出地讲解了CBT的核心原则和实践方法，引导读者逐步掌握自我疗愈的技能，走出负面情绪的困境，拥抱积极的人生。无论是寻求自我提升，还是希望战胜心理困扰，本书都将是您不可或缺的良师益友。
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