透過運動和療效姿勢 結構調整（楊定一）（天下生活出版股份有限公司 2018）

  • 书名：透過運動和療效姿勢 結構調整
  • 出版社：天下生活出版股份有限公司
  • 作者：楊定一
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：楊定一博士的《透過運動和療效姿勢 結構調整》一書，深入淺出地介紹如何透過正確的運動和姿勢改善身體結構，增進健康。本書結合西方科學與東方哲學，提供一套簡單易學的自我保健方法，幫助讀者舒緩壓力，改善疼痛，提升身心靈平衡。內容涵蓋：正確的站姿、坐姿、走姿、睡姿；有效的運動方式；以及如何透過調整姿勢改善常見的健康問題，例如：肩頸痠痛、腰背疼痛、脊椎側彎等。無論是想改善體態，還是追求身心健康，本書都是一本不可多得的參考書籍。
  • ISBN：9789869599306, 98695
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