![跳出头脑 融入生活 【樊登推荐！接纳承诺疗法创始人史蒂文·海斯 3个基础方法 42个定制练习 量身打造自我疗愈指南 给与焦虑、抑郁和愤怒缠斗的你！樊登工作室出品】（[美] 史蒂文·C.海斯 & [美] 斯宾斯·史密斯）（重庆大学出版社 2019）](https://www.duokao.net/wp-content/uploads/2025/02/a6bec69cc9f06b7.jpg)
- 书名：跳出头脑，融入生活 【樊登推荐！接纳承诺疗法创始人史蒂文·海斯，3个基础方法，42个定制练习，量身打造自我疗愈指南，给与焦虑、抑郁和愤怒缠斗的你！樊登工作室出品】
- 出版社：重庆大学出版社
- 作者：[美] 史蒂文·C.海斯 & [美] 斯宾斯·史密斯
- 出版年份：2019
- 电子书格式： pdf
- 简介：《跳出头脑 融入生活》是接纳承诺疗法创始人史蒂文·海斯撰写的一本自我疗愈指南，由樊登推荐！本书提供3个基础方法和42个定制练习，帮助焦虑、抑郁和愤怒缠斗的人们找到自我疗愈的路径。学习接纳承诺疗法ACT，摆脱负面情绪的困扰，提升生活品质。樊登工作室倾力打造，重庆大学出版社出版。适合渴望改变，寻求身心健康的读者阅读。
- ISBN：9787568915311, 75689
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