穿越抑郁的正念之道（【英】马克·威廉姆斯（Mark Williams）等）（北京奥维博世图书发行有限公司 2015）

  • 书名：穿越抑郁的正念之道
  • 出版社：北京奥维博世图书发行有限公司
  • 作者：【英】马克·威廉姆斯（Mark Williams）等
  • 出版年份：2015
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《穿越抑郁的正念之道》由Mark Williams等著，北京奥维博世图书发行有限公司于2015年出版。本书深入浅出地介绍了正念疗法，帮助读者理解和应对抑郁症。通过学习正念的技巧，例如专注呼吸、觉察情绪和身体感受，读者可以逐渐摆脱抑郁情绪的困扰，提升心理健康水平。本书适合抑郁症患者、心理健康工作者以及对正念疗法感兴趣的读者阅读。
  • ISBN：9787111485971, 71114
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