- 书名：跳出头脑，融入生活：心理健康新概念ACT
- 出版社：重庆大学出版社
- 作者：史蒂文·C.海斯 & 斯宾斯·史密斯
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《跳出头脑 融入生活：心理健康新概念ACT》由史蒂文·C·海斯和斯宾斯·史密斯合著，重庆大学出版社出版于2019年。本书介绍了基于正念和价值观的ACT疗法，帮助读者接纳痛苦情绪、提升心理灵活性和生活品质。ACT疗法强调体验当下，关注行为，而非沉溺于消极想法。本书提供了实用技巧和练习，帮助读者应对焦虑、抑郁等心理问题，提升自我觉察和生活掌控感，最终实现身心和谐。无论是心理健康专业人士还是普通读者，都能从中受益匪浅。
- ISBN：
- 下载地址（点击下载）：
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
评论(0)