幸福的陷阱 减轻压力 克服恐惧 过上丰富充实而有意义的生活（[澳]路斯·哈里斯 & 邓竹箐 & 祝卓宏）（机械工业出版社 2018）

  • 书名：幸福的陷阱:减轻压力，克服恐惧，过上丰富充实而有意义的生活
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：[澳]路斯·哈里斯 & 邓竹箐 & 祝卓宏
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： EPUB
  • 简介：摆脱焦虑和恐惧，掌控幸福人生！本书深入浅出地讲解了认知行为疗法（CBT）的核心原则，帮助你识别并挑战负面思维模式，减轻压力，克服恐惧，最终过上丰富充实而有意义的生活。作者路斯·哈里斯博士以其简洁易懂的语言，结合大量实际案例，为读者提供切实可行的技巧和方法。无论你正经历着何种困境，本书都能为你指引方向，助你重拾内心的平静与快乐。立即行动，开启你幸福之旅！
  • ISBN：9787111605348
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