幸福的陷阱（路斯·哈里斯(Russ Harris) [路斯·哈里斯(Russ Harris)]）（北京华章图文信息有限公司 2018）

  • 书名：幸福的陷阱
  • 出版社：北京华章图文信息有限公司
  • 作者：路斯·哈里斯(Russ Harris) [路斯·哈里斯(Russ Harris)]
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《幸福的陷阱》是行为治疗专家Russ Harris的力作，介绍了基于ACT(接受与承诺疗法)的实用方法，帮助读者摆脱负面情绪的困扰，提升幸福感。本书并非教你如何追求幸福，而是教你如何接受不完美的自己，接纳生活中的痛苦与挑战，在当下活出真正的自我。通过学习ACT的核心原则，读者可以培养正念、自我同情和价值观引领等能力，提升心理韧性，最终过上更有意义、更充实的生活。本书适合渴望提升幸福感、寻求心理健康改善的人群阅读。
  • ISBN：9787111605348, 71116
  • 下载地址（点击下载）：
    隐藏内容
    本内容登录后免费查看
声明：本站所有电子书，均为来自网络。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。