女性力量训练 减脂、塑形、抗衰老指南（约翰·谢泼德 (John Shepherd)）（人民邮电出版社 2017）

  • 书名：女性力量训练 减脂、塑形、抗衰老指南
  • 出版社：北京：人民邮电出版社
  • 作者：（英）约翰·谢泼德（JOHN SHEPHERD）著；裴剑清译
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《女性力量训练：减脂塑形抗衰老指南》由约翰·谢泼德 (John Shepherd) 撰写，人民邮电出版社于2017年出版。这是一本针对女性的健身指南，提供科学有效的减脂、塑形和抗衰老训练方法。书中详细讲解了力量训练的原理、动作要领以及训练计划，并结合女性生理特点，帮助读者制定个性化训练方案。无论你是健身新手还是有一定经验的健身爱好者，都能从中受益，拥有健康、自信、充满活力的体态。立即行动，开启你的力量训练之旅，塑造更美好的自己！
  • ISBN：7115438867, 14104756
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