- 书名：5公里到10公里 从起点到终点
- 出版社：北京：机械工业出版社
- 作者：（英）格雷姆·希尔迪奇（GraemeHilditch）著；高宏译
- 出版年份：2016
- 电子书格式： pdf
- 简介：突破跑步瓶颈，从5公里进阶到10公里！本书由跑步教练Graeme Hilditch执笔，提供循序渐进的训练计划、科学的跑步技巧及专业的恢复建议。无论你是跑步新手还是有一定基础的跑者，都能从中受益匪浅。涵盖内容包括：制定个性化训练计划、提升跑步速度和耐力、预防和处理跑步损伤、科学的营养补充等，助你安全有效地完成10公里挑战，享受跑步的乐趣。立即提升你的跑步水平，开启你的10公里征程！
- ISBN：7111547914, 14224868
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