- 书名：量化健身(动作精讲)
- 出版社：机械工业出版社
- 作者：陈柏龄
- 出版年份：2020
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书《量化健身(动作精讲)》由陈柏龄著，机械工业出版社于2020年出版。本书以科学严谨的态度，结合大量高清图片和视频，详细讲解各种健身动作的标准规范、肌肉发力技巧以及常见错误，帮助读者建立科学、高效的健身体系。无论是健身新手还是经验丰富的健身爱好者，都能从中受益匪浅，实现量化健身目标。内容涵盖力量训练、有氧运动、营养计划等多个方面，并配有案例分析，帮助读者更好地理解和应用书中知识。
- ISBN：9787111644187, 71116
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