肌肉与力量全书 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系（埃里克·赫尔姆斯 (Eric Helms) 安迪·摩根 (Andy Morgan) 安德莉亚·瓦尔迪兹 (Andrea Valdez)）（人民邮电出版社 2020）

  • 书名：肌肉与力量全书：用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：埃里克·赫尔姆斯 (Eric Helms), 安迪·摩根 (Andy Morgan), 安德莉亚·瓦尔迪兹 (Andrea Valdez)
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《肌肉与力量全书》由健身领域权威专家Eric Helms, Andy Morgan和Andrea Valdez合著，人民邮电出版社出版。本书基于严谨的科学研究，系统讲解健身的完整知识体系，涵盖肌肉生长机制、训练计划制定、营养补充策略、恢复方法等方面。无论你是健身新手还是资深爱好者，都能从中受益匪浅，构建科学、高效的健身方案，安全有效地提升肌肉力量和体能。本书内容翔实，图文并茂，适合所有希望通过科学方法改善体魄的人群。
  • ISBN：9787115542175, 71155
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