力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能（大卫·桑德勒 (David Sandler)）（人民邮电出版社 2018）

  • 书名：力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 作者：大卫·桑德勒 (David Sandler)
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》由David Sandler撰写，人民邮电出版社出版发行。书中详细讲解了103个力量训练动作，涵盖全身肌肉群，适合健身新手和有一定基础的健身爱好者。通过学习本书，读者可以系统学习力量训练的基础知识，掌握正确的训练方法，有效提升身体力量和体能，塑造理想体型。内容通俗易懂，图文并茂，实用性强，是不可多得的力量训练指南。无论你是想增肌、减脂，还是提高身体素质，本书都能帮助你达成目标。立即阅读，开启你的力量训练之旅！
  • ISBN：9787115462145, 71154
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