量化健身 原理解析（知乎大V陈柏龄 从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食）（陈柏龄）（机械工业出版社 2019）

  • 书名：量化健身：原理解析（知乎大V陈柏龄，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食）
  • 出版社：机械工业出版社
  • 作者：陈柏龄
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书由知乎大V陈柏龄撰写，从解剖学、生理学和营养学三个角度，量化解析健身动作、训练计划和饮食方案。内容深入浅出，适合健身爱好者和专业人士阅读。通过科学的量化方法，帮助读者制定个性化的健身计划，有效提升训练效果，避免运动损伤。本书提供了大量的数据和图表，并结合实际案例，方便读者理解和应用。无论是增肌减脂，还是提升运动能力，本书都能提供有效的指导。
  • ISBN：9787111634256, 71116
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