放鬆禪──上班族40則放鬆指引（聖嚴法師、法鼓文化編輯部）（2018）

  • 书名：放鬆禪──上班族40則放鬆指引
  • 出版社：法鼓文化
  • 作者：聖嚴法師、法鼓文化編輯部
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《放鬆禪──上班族40則放鬆指引》由聖嚴法師及法鼓文化編輯部編著，為上班族量身打造的放鬆指引，收錄40則實用禪修技巧，幫助讀者有效紓解壓力，提升身心健康。透過簡單易懂的步驟與案例，引導讀者進入放鬆的狀態，並學習運用禪修技巧應對日常生活中的壓力與挑戰。適合現代人閱讀，提升身心健康與工作效率。
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