- 书名：精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习
- 出版社：人民邮电出版社
- 作者：克里斯蒂安·博格 (Kristian Berg)
- 出版年份：2016
- 电子书格式： pdf
- 简介：本书《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》由Kristian Berg撰写，人民邮电出版社出版于2016年。针对肌肉疼痛和运动损伤，提供一系列精准的拉伸练习，帮助读者有效缓解疼痛，预防运动损伤，提高身体机能。书中图文并茂，讲解详细，适合健身爱好者、运动员以及有肌肉疼痛困扰的人群。学习科学的拉伸方法，告别疼痛，拥有健康体魄。立即行动，改善您的身体健康状况！
- ISBN：9787115421326, 71154
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