十分钟冥想（安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe））（北京华章图文信息有限公司 2019）

  • 书名：十分钟冥想
  • 出版社：北京华章图文信息有限公司
  • 作者：安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《十分钟冥想》是安迪·普迪科姆的畅销冥想指南，教你如何在繁忙生活中找到内心的平静。本书提供简单易学的冥想技巧，即使是冥想新手也能轻松上手。通过每天10分钟的冥想练习，你可以缓解压力、提升专注力、改善睡眠质量，最终拥有更幸福、更健康的生活。本书适合所有希望学习冥想，提升身心健康的人群阅读。华章图书出品，品质保证。
  • ISBN：9787111639824, 71116
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