呼吸革命（詹姆斯．内斯特 (James Nestor)）（四川科学技术出版社 2021）

  • 书名：呼吸革命
  • 出版社：四川科学技术出版社
  • 作者：詹姆斯．内斯特 (James Nestor)
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：《呼吸革命》深入浅出地讲解了呼吸的重要性以及如何改善呼吸方式，作者詹姆斯·内斯特结合科学研究和大量案例，揭示了呼吸与健康、运动、睡眠等方面的密切关系。本书提供了一套简单易行的呼吸练习方法，帮助读者改善呼吸质量，提升身心健康水平。无论是想要改善睡眠、增强体能，还是寻求更健康的生活方式，本书都将提供宝贵的指导。本书适合大众读者阅读，尤其推荐给注重健康生活方式的人群。
  • ISBN：9787572703607, 75727
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